Je vous propose ici une recette délicieuse à déguster le soir par exemple, car elle est sans féculents.

Pour la préparer, réaliser une belle salade de mâche agrémentée d'huile de cameline et de graines variées.

Snacker quelques minutes à la poêle un beau morceau d'espadon.

Préparer et faire cuire à l'étouffée les morceaux de fenouil avant de les assaisonner avec du citron, de l'huile (de votre choix), des noix, des graines de fenugrec, ainsi qu'un mélange d'épices Arrabiata.

Bonne dégustation !